SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

b 12

  • 2 cyklik

    Temat
    Doping

    Ale zaraz zostane zjechany ... xD dobra zzaczynamy dawalem juz w tym dziele pytania kolegow czas na mnie :P mialem juz cykl na sterydach bylo to 100 mety i zamierzam miec 2 uparlem sie i mnie nie przekonacie ze to nie dla mnie ;p 1.WIEK:21 2.WAGA: 90kg (szacuje zawsze bo waga u mnie troche nie teges) 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA: [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3386 Data: 2009-01-21 22:30:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Śledząc fora dyskusyjne i spotykając się z wieloma ludźmi wciąż słyszeliśmy, że nie mogą nigdzie dostać skutecznej przedtreningówki, która nie ma w składzie kofeiny i innych "pobudzaczy". Postanowiliśmy coś z tym zrobić... I tak oto powstał nowy Crea Shot - druga odsłona tego zasłużonego i sprawdzonego produktu! [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6316 Data: 2013-02-12 14:37:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zqczełem robic trening ze strony 100pompek.pl podciagniecai i przysiady tej strony. do tego dołaczyłem cwiczenia na bica, trica, barki i lydki i oczywiscie brzuch. Plan wyglada nastepująca poniedzialek -pompki ( w moim przypadku jest to aktualnie 4 dzien cyklu 21-25) -bica robie szafka 10 powtorzen 3 serie( dokladam rozne rzeczy do szafki:-) [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1581 Data: 2014-09-16 21:33:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Low-Carb 100 kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Chciałbym zacząć stosować dietę Low-Carb na poważnie.Przeszedłem na dietę zbilansowaną ok. 4 miesiące temu.Miewałem różne momenty raz rezygnowałem na dwa dni później znowu zaczynałem.Próbowałem nawet diety samych owoców i warzyw z jednym posiłkiem kurczak ryż.Czułem się nawet nie źle.Próbowałem już raz zrobić low-carb ale byłem osłabiony [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5626 Data: 2015-12-15 11:17:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PEAK - CHROM / ZINC

    Temat
    PEAK Performance

    PEAK - CHROM / ZINC Chrom i cynk są pierwiastkami śladowymi o kluczowym znaczeniu dla wydolności Twojego organizmu. Wielu sportowców cierpi na niedobory tychże pierwiastków. Uzupełnienie ich braków jest bardzo ważne, ponieważ są one wykorzystywane m.in. w syntezie testosteronu oraz insuliny, w prawidłowym działaniu hormonów anabolicznych oraz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 2008-08-06 12:53:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór drążka

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam! Zastanawiam się który drążek będzie najlepszy i zwracam się z prośbą do Was o pomoc. Przeglądając allegro znalazłem kilka interesujących ofert. Zastanawia mnie tylko jedna rzecz: cena. Jeden drążek kosztuje np. 23 zł, inny 36 zł a jeszcze inny niecałe 10 ! Z czego wynika ta rozbieżność ? Czy warto wybierać droższe drążki ? Jeśli tak to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5145 Data: 2010-06-06 20:44:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Liga Muay Thai 6.10.2012

    Temat
    Sztuki Walki

    Międzynarodowa Liga Muay Thai "Gryfa Zachodniopomorskiego" Miejsce: Szczecin Data: 06.10.2012 r. Godz. 9-10.30 ważenie i losowanie zawodników Godz. 12.00 start walk Organizator: "Nak Muay Szczecin" Miejsce : Szczeciński Dom Sportu ulica Wąska 16 Szczecin . Wymagania startowe: - książeczka sportowo – lekarska z aktualnymi badaniami , - [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 645 Data: 2012-09-21 09:46:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. A więc tak od czerwca lecialem dlugi cykl mniej wiecej do polwy grudnia. Cykl prosty jak drut; prop 50 mg e2d tren 50 mg e2d master 50 mg 2ed etadron 2tbl tyg 4-12 tydzien szlo tez piramidalnie t3 Do tego pn-pt 5ui hgh apteka. Celem cyklu byla wycinka wkacyjna plus troche suchej masy i do tego regenracja przy treningach sportow [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2970 Data: 2016-01-13 17:39:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    PLAN A klatka: -wyciskanie sztangi płasko 3s. plecy: -wioslowanie hantla 2s -sciaganie wyciagu za glowe 2s barki: -wycisaknie hantli 3s triceps: -wysiakanie fransuskie sztanki lezac 2s. biceps: -uginanie ramion ze sztanga 3s. nogi: -przysiady ze sztanga 2s. -spiecia na palce ze sztanga 2s PLAN B klatka: -wyciskanie hantli skos gorny 3s. plecy: [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 2008-05-14 19:00:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywianie przy odchudzaniu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej, zamieszczam też tutaj ze względu na dietę: Mam do zrzucenia ok 8-10 kg. Mam 24 lata, 169 cm wzrostu i ważę 68 kg. Oczywiście od pasa w górę jest OK, a pupa i uda to koszmar! Ułożyłam sobie plan, ale nie wiem czy wszystko zaplanowałam dobrze. Nie zaczynam od niczego - już od dłuższego czasu ćwiczę, chodzę na basen. rano - 45 minut pływania [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2318 Data: 2006-04-27 09:53:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoże mi ktoś? :(

    Temat
    Ladies SFD

    Nie jadłam prawie nic przez miesiąc z hakiem, dziennie jadłam 5 łyżek zupy a przez kolejne dwa tygodnie wg nic nie jadłam dodałam jeszcze do tego ćwiczenia co wywołało u mnie osłabienie trochę.. Wymiotowałam kwasem ale się tym nie przejmowałam, nie potrafiłam zasnąć w nocy miałam też podwójne widzenia a to wszystko działo się w ośrodku [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 2012-07-13 11:05:21 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • ema panowie mam male pytanko o dawkowanie tesia prolke ,mianowicie mam tego 12 strzalow po 100 tylko pytanie czy brac standardowo raz na tydzien po 100 jesli to moj pierwszy cykl?? dodam ze trenuje okolo 3 lat i waga to mniej wiecej 98kg, z gory dzieki za odp Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 98 Wzrost: 185 Obwód klatki: 120 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1967 Data: 2009-11-02 21:45:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy dobrze ćwiczę?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Na wstępie zacznę od tego, że ćwiczę w domu co 2 dzień, lecz niestety posiadam tylko ławeczkę poziomą, sztangę i hantle. Napiszę Wam mój plan, jak ćwiczę... Liczę na pomoc i doradzenie, co ewentualnie zmienić. ;) Najpierw się trochę rozgrzewam, ponieważ trenuję piłkę nożną i wiem ile zależy od dobrej rozgrzewki, a następnie zaczynam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2011-08-04 14:02:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla zawodnika MMA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WItam, Trenuję judo, wysiłek i trening są takie same jak u zawodnika MMA. Rozpisałem sobie taką dietę. Śniadanie: przed zajęciami 7.30 Mleko zaw. 2,o% tłuszczu Płatki owsiane 1 cup =100g Otręby owsiane 3 łyżki =20g Rodzynki suszone 3 łyzki = 45g fistaszki 30g Żurawina suszona 1 łyżka = 12g Banany suszone białko 35 tłuszcze 22 węgle 113 kcal [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1602 Data: 2012-01-16 09:40:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • XP+CP i inne dodatki - cel masa ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka... do dyspozycji mam : XPAND 925G smak cherry cos tam:p CELL PUMP 625g orange Massive gainer Activity 4kg Mass XXL 1.5kg z dietka: Posiłek 1 (7.00): Mleko 2% - 400 g Płatki kukurydziane - 100g +jakies warzywko lub owoc:) Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze całe - 70g Margaryna roślinna 15g +jakies warzywko lub owoc:) [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1456 Data: 2007-02-07 22:45:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 86 wyniki [SPOILER]

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Wymieniony pierwszy, pogrubiony zawodnik zwyciężył walkę Main card Forrest Griffin vs Quinton Jackson przez jednogłośną decyzje sędziów (48-46, 48-46, 49-46) zdobywając pas mistrza UFC wagi półciężkiej Patrick Côté vs Ricardo Almeida przez niejednogłośną decyzje sędziów (29-28, 28-29, 29-28) Joe Stevenson vs Gleison Tibau przez submission [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2066 Data: 2008-07-06 12:03:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oxandrolon solo

    Temat
    Doping

    1. WIEK:22 2. WAGA:90 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:63 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6131 Data: 2021-06-20 15:39:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.WIEK: 41 2.WAGA: 111 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 49 KLATA: 120 UDO: 69 TALIA: 95 5.STAZ NA SILOWNI: 22 lat 6.DIETA BIALKO: ok. 350 WEGLOWODANY: 200 TLUSZCZ: 80 gram 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie od 20 miesięcy On, teraz jadę od miesiąca sam Prop 100mg E0D plus Ostaryna 30mg ED 8.TRENING: 4 razy siłowy 9.CEL CYKLU: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3030 Data: 2020-11-21 12:24:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deontay Wilder nokautuje!

    Temat
    Sztuki Walki

    Deontay Wilder (14-0,14ko) z czwartku na piątek odniósł kolejne szybkie zwycięstwo.Już w pierwszej rundzie zastopował Dana Sheehana(11-39,5ko). 'Brązowy Bombardier' jest nazywany amerykańską nadzieją wagi ciężkiej(ja także dopatruję się w nim przyszłego mistrza heavyweight ).Jest także brązowym medalistą z Pekinu! W swojej zawodowej karierze [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4029 Data: 2010-12-05 01:38:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 29  2. WAGA: 94  3. WZROST: 175  4. WYMIARY:  -biceps: 47CM PO TRENINGU  -klatka: 120CM  -udo: 66CM  -talia: 93CM  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3LATA  6. DIETA: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Metanabol 6tyg  8. TRENING:  9. CEL CYKLU: MASA  10. 11. POZIOM BF%: 17%  12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 2013-09-22 13:29:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)